Вход Регистрация

Яичное карри с бамией во фритюрнице Яйцо и окра карри

Для малыша подайте отдельно кусочки жареной бамии без специй, четвертинку варёного яйца и ложку простого йогурта.

Подготовка 15 мин
Приготовление 25 мин
Порции 4
Калории 520 ккал
Оборудование
skillet Аэрогриль skillet Аэрогриль + skillet Микроволновка

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Молочные
Бакалея
child_care

Детская версия

Для малыша подайте отдельно кусочки жареной бамии без специй, четвертинку варёного яйца и ложку простого йогурта.

Рецепт

1

Разогрейте фритюрницу до 200°C в течение 3 минут.

2

В миске смешайте бамию с 1 ст. л. оливкового масла и щепоткой соли. Выложите в корзину фритюрницы и готовьте при 200°C 8 минут, встряхнув на середине, до мягкости и лёгкого обугливания. Переложите на тарелку.

child_care Перед добавлением специй отложите несколько кусочков бамии без приправ для малыша; при необходимости обжарьте их отдельно.
3

Поместите яйца в корзину фритюрницы и готовьте при 170°C 12 минут. Переложите в миску с холодной водой для охлаждения, затем очистите и разрежьте пополам.

child_care Для малыша разрежьте одно яйцо на мелкие кусочки после очистки.
4

Разогрейте лук, помидор, чеснок и имбирь в микроволновке в небольшой миске в течение 2 минут до мягкости. Переложите в корзину фритюрницы вместе с порошком карри, куркумой, семенами кумина, кокосовым молоком, 1 ст. л. оливкового масла и солью. Перемешайте. Готовьте при 180°C 10 минут, один раз перемешав, до загустения.

child_care Перед добавлением специй отложите небольшую порцию луково-томатной смеси для малыша; пропустите порошок карри.
5

Добавьте половинки яиц в соус карри в корзине фритюрницы, аккуратно перемешайте и готовьте при 180°C 2 минуты для разогрева. Подавайте с бамией и ложкой йогурта.

child_care Для малыша подайте отдельно бамию без специй, кусочки яйца и ложку йогурта; не смешивайте с карри.