Вход Регистрация

Корейский пибимпап с говядиной, шпинатом, морковью и кочхуджаном Миска риса с говядиной и овощами

Для вашего малыша подайте небольшую миску простого риса, сверху положите несколько полосок говядины, немного моркови и шпината, исключив соус кочхуджан и яйцо.

Подготовка 18 мин
Приготовление 40 мин
Порции 4
Калории 650 ккал
Оборудование
skillet Плита skillet Рисоварка + skillet Плита

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Бакалея
child_care

Детская версия

Для вашего малыша подайте небольшую миску простого риса, сверху положите несколько полосок говядины, немного моркови и шпината, исключив соус кочхуджан и яйцо.

Рецепт

1

Сварите рис согласно инструкции на упаковке в рисоварке или в кастрюле с крышкой (около 15 минут).

2

Пока варится рис, нарежьте говяжий стейк тонкими полосками поперёк волокон.

3

В небольшой миске взбейте вместе кочхуджан, соевый соус, 1 ст. ложку кунжутного масла, измельчённый чеснок и сахар до однородности. Отложите в сторону.

child_care Отложите небольшую порцию простых полосок говядины для ребёнка перед добавлением соуса.
4

Разогрейте 1 ст. ложку растительного масла в большой сковороде на средне-сильном огне. Добавьте полоски говядины и обжаривайте 2–3 минуты до золотистого цвета и готовности. Переложите в миску.

5

Добавьте шпинат в ту же сковороду и готовьте на среднем огне, помешивая, 1–2 минуты до увядания. Приправьте щепоткой соли. Снимите и отожмите лишнюю жидкость.

child_care Отложите небольшую горсть простого тушёного шпината для ребёнка.
6

Нарежьте морковь тонкой соломкой. В той же сковороде разогрейте 1 ст. ложку растительного масла на средне-сильном огне и обжаривайте морковь 2–3 минуты до хрустящей мягкости. Приправьте щепоткой соли.

child_care Отложите несколько морковных палочек для ребёнка.
7

В антипригарной сковороде поджарьте яйца глазуньей на среднем огне 2–3 минуты, пока белки не схватятся, а желтки останутся жидкими.

child_care Для ребёнка готовьте яйцо до полного застывания желтка (вкрутую), чтобы избежать жидкого желтка.
8

Разложите рис по 3 мискам. Сверху выложите говядину, шпинат, морковь и глазунью. Полейте соусом кочхуджан и подавайте.

child_care Соберите миску ребёнка: рис, простая говядина, морковь и шпинат; исключите яйцо и соус или подайте яйцо отдельно, нарезав мелкими кусочками.