Вход Регистрация

Ягнёнок роган джош с нааном Пряное карри из баранины с нааном

Подайте ребёнку небольшой кусочек простого наана, несколько кусочков ягнёнка и ложку йогурта отдельно, избегая острого соуса.

Подготовка 20 мин
Приготовление 45 мин
Порции 4
Калории 650 ккал
Оборудование
skillet Плита skillet Духовка

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Молочные
Бакалея
child_care

Детская версия

Подайте ребёнку небольшой кусочек простого наана, несколько кусочков ягнёнка и ложку йогурта отдельно, избегая острого соуса.

Рецепт

1

Доведите до кипения среднюю кастрюлю подсоленной воды на сильном огне для риса.

2

Нарежьте баранью лопатку кубиками по 2,5 см и посолите. Отложите в сторону.

child_care Отложите несколько небольших кусочков баранины для ребёнка до добавления специй.
3

Разогрейте топлёное масло в большой толстостенной кастрюле на среднем огне. Добавьте палочку корицы, стручки кардамона, гвоздику и семена кумина; готовьте 30 секунд до появления аромата.

4

Добавьте нарезанный лук, измельчённый чеснок и тёртый имбирь. Обжаривайте 5–6 минут до золотистого цвета лука.

5

Добавьте молотый кориандр, куркуму и молотый красный перец. Перемешайте в течение 30 секунд, затем добавьте томатное пюре. Готовьте 2 минуты, пока масло не отделится от смеси.

child_care Отложите небольшую порцию соуса для ребёнка до добавления красного перца, затем добавьте ложку йогурта, чтобы смягчить вкус.
6

Добавьте кубики баранины и 200 мл воды. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и тушите 30 минут, пока мясо не станет мягким (внутренняя температура 85°C).

child_care Для ребёнка отложите несколько готовых кусочков баранины и подайте с натуральным йогуртом.
7

Пока тушится баранина, добавьте рис басмати в кипящую воду и варите 10–12 минут до готовности. Слейте воду и держите в тепле.

8

Разогрейте хлеб наан в духовке при 180°C в течение 3 минут. Подавайте ягнёнка роган джош на рисе, украсив свежей кинзой, с нааном на гарнир.

child_care Для ребёнка подайте простой рис, кусочек наана и отложенную баранину с ложкой йогурта.