Вход Регистрация

Марокканское тажин из баранины с кускусом Тушеная баранина с нутом и кускусом

Подайте ребёнку небольшую горку простого кускуса, несколько кусочков баранины и ложку смеси моркови с нутом (без соуса), всё нарезанное на маленькие безопасные кусочки.

Подготовка 23 мин
Приготовление 50 мин
Порции 4
Калории 680 ккал
Оборудование
skillet Плита

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Бакалея
child_care

Детская версия

Подайте ребёнку небольшую горку простого кускуса, несколько кусочков баранины и ложку смеси моркови с нутом (без соуса), всё нарезанное на маленькие безопасные кусочки.

Рецепт

1

Нарежьте баранью лопатку кубиками по 3 см и приправьте солью, перцем, кумином, куркумой и корицей. Оставьте на 10 минут.

child_care Отложите небольшой кусочек сырой баранины для детской порции до добавления специй.
2

Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле или казане на средне-сильном огне в течение 1 минуты.

3

Обжарьте кубики баранины партиями по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, затем переложите на тарелку.

4

Уменьшите огонь до среднего, добавьте нарезанный лук и тёртый имбирь в кастрюлю и обжаривайте 3 минуты до мягкости и аромата.

5

Добавьте измельчённый чеснок и томатную пасту, перемешайте в течение 1 минуты, затем влейте куриный бульон и доведите до кипения.

6

Верните баранину в кастрюлю, добавьте нарезанную кубиками морковь, слитый нут и изюм. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 30–35 минут, пока баранина не станет мягкой, а соус не загустеет.

child_care Перед добавлением соуса отложите несколько кусочков моркови и нута для детской тарелки.
7

Пока тажин тушится, приготовьте кускус: поместите 200 г кускуса в миску, залейте 250 мл кипятка, накройте и оставьте на 5 минут. Разрыхлите вилкой.

child_care Отложите небольшую порцию простого кускуса для ребёнка.
8

Добавьте половину рубленой кинзы, затем подавайте тажин на кускусе, украсив оставшейся кинзой.

child_care Не добавляйте кинзу в детскую порцию.