Вход Регистрация

Свиная вырезка с запечёнными яблоками и красной капустой Свиная вырезка с яблоками и капустой

Для малыша подайте несколько ломтиков несолёной свинины, небольшую порцию запечённых яблочных долек и немного тушёной капусты, всё отдельно на тарелке.

Подготовка 18 мин
Приготовление 40 мин
Порции 4
Калории 680 ккал
Оборудование
skillet Плита skillet Духовка

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Молочные
Бакалея
child_care

Детская версия

Для малыша подайте несколько ломтиков несолёной свинины, небольшую порцию запечённых яблочных долек и немного тушёной капусты, всё отдельно на тарелке.

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 200°C.

2

Разрежьте свиную вырезку поперёк на 3 равные части. Приправьте каждый кусок солью и перцем, затем слегка обваляйте в муке, стряхивая излишки.

child_care Отложите один небольшой кусочек свинины до приправления для детской порции.
3

Разогрейте оливковое масло в большой жаропрочной сковороде на средне-сильном огне в течение 1 минуты. Обжарьте куски свинины по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложите на тарелку.

4

В той же сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и готовьте 3–4 минуты до мягкости. Добавьте нашинкованную красную капусту, яблочный уксус, мёд, тмин и щепотку соли. Хорошо перемешайте и готовьте 2 минуты.

child_care Перед добавлением уксуса и мёда отложите небольшую порцию простой капусты с луком для ребёнка.
5

Удалите сердцевину из яблок и нарежьте каждое на 8 долек. Поместите яблочные дольки и обжаренные куски свинины в капустную смесь. Переставьте сковороду в духовку.

6

Запекайте без крышки 15–18 минут, пока свинина не достигнет внутренней температуры 63°C, а яблоки не станут мягкими. Капуста должна слегка карамелизоваться по краям.

child_care Когда остынет, нарежьте детскую свинину на маленькие кусочки.
7

Достаньте сковороду из духовки. Дайте свинине отдохнуть 5 минут перед нарезкой. Подавайте свинину с запечёнными яблоками и капустой на гарнир.

child_care Для детской тарелки выложите несколько ломтиков свинины, пару яблочных долек и небольшую горку капусты отдельно.