Вход Регистрация
Лёгкое restaurant Европейская eco Кето

Свиные отбивные с грибным соусом и зелёной фасолью

Подайте ребёнку простую свиную отбивную, небольшую горсть зелёной фасоли и ложку соуса рядом, если он любит.

Подготовка 15 мин
Приготовление 30 мин
Порции 4
Калории 680 ккал
Оборудование
skillet Плита

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Молочные
Бакалея
child_care

Детская версия

Подайте ребёнку простую свиную отбивную, небольшую горсть зелёной фасоли и ложку соуса рядом, если он любит.

Рецепт

1

Доведите до кипения большую кастрюлю подсоленной воды на сильном огне.

2

Приправьте свиные отбивные с обеих сторон солью, перцем и тимьяном.

child_care Отложите одну отбивную для ребёнка перед приправлением.
3

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-сильном огне в течение 1 минуты. Обжарьте отбивные по 4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и готовности (внутренняя температура 63°C), затем переложите на тарелку и накройте фольгой.

child_care Когда остынет, нарежьте детскую отбивную на маленькие безопасные кусочки.
4

Добавьте зелёную фасоль в кипящую воду и варите 4 минуты до ярко-зелёного цвета и хрустящей мягкости. Слейте воду и отложите.

child_care Отложите небольшую порцию простой зелёной фасоли для ребёнка.
5

Уменьшите огонь под сковородой до среднего. Добавьте сливочное масло и нарезанные грибы; обжаривайте 5 минут до золотистого цвета и выпаривания жидкости.

6

Добавьте измельчённый чеснок и готовьте 30 секунд до появления аромата. Влейте куриный бульон и соскребите подрумянившиеся кусочки со дна.

7

Вмешайте жирные сливки и варите на медленном огне 2–3 минуты, пока соус слегка не загустеет. Верните отбивные и выделившийся сок в сковороду, полейте их соусом и прогрейте 1 минуту.

child_care Если ребёнок предпочитает, подайте соус отдельно или пропустите его.
8

Подавайте свиные отбивные с грибным соусом и зелёной фасолью на гарнир.