Вход Регистрация

Лосось с мисо и саке касу с воздушной спаржей Лосось мисо со спаржей

Подайте малышу простой лосось и простые стебли спаржи, нарезанные мелкими кусочками.

Подготовка 15 мин
Приготовление 20 мин
Порции 4
Калории 540 ккал
Оборудование
skillet Аэрогриль

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Бакалея
child_care

Детская версия

Подайте малышу простой лосось и простые стебли спаржи, нарезанные мелкими кусочками.

Рецепт

1

Разогрейте аэрогриль до 200°C в течение 3 минут.

2

В небольшой миске смешайте 2 ст. л. белой мисо-пасты, 2 ст. л. саке касу, 1 ст. л. мирина и 1 ст. л. соевого соуса до однородности. Поместите 2 филе лосося в неглубокую посуду и покройте маринадом с обеих сторон. Оставьте мариноваться при комнатной температуре на 5 минут.

child_care Отложите одно филе лосося до маринования для простой порции малыша.
3

Обрежьте деревянистые концы 200 г спаржи и перемешайте с 1 ст. л. оливкового масла, ¼ ч. л. соли и ¼ ч. л. чёрного перца. Выложите спаржу в корзину аэрогриля. Готовьте при 200°C 5 минут, встряхнув корзину на половине времени.

child_care Отложите несколько стеблей спаржи перед приправой для простой порции малыша.
4

Выньте корзину, сдвиньте спаржу в сторону и выложите маринованные филе лосося кожей вниз в корзину. Готовьте при 200°C 8–10 минут, пока лосось не будет легко разделяться вилкой и не достигнет внутренней температуры 63°C.

child_care Добавьте простое филе лосося в корзину рядом с маринованным, но готовьте его всего 6–8 минут для порции малыша.
5

Посыпьте лосось и спаржу 1 ч. л. кунжута. Подавайте немедленно.

child_care Не посыпайте кунжутом порцию малыша.