Вход Регистрация

Креветки с чесноком и лингвини с брокколи Паста с креветками и брокколи

Для малыша подайте небольшую порцию простой пасты лингвини, несколько креветок без соуса, нарезанных на мелкие кусочки, и отварные соцветия брокколи отдельно, без чесночно-лимонного соуса.

Подготовка 15 мин
Приготовление 30 мин
Порции 4
Калории 620 ккал
Оборудование
skillet Плита

Ингредиенты

Овощи и фрукты
Белки
Молочные
Бакалея
child_care

Детская версия

Для малыша подайте небольшую порцию простой пасты лингвини, несколько креветок без соуса, нарезанных на мелкие кусочки, и отварные соцветия брокколи отдельно, без чесночно-лимонного соуса.

Рецепт

1

Доведите до кипения большую кастрюлю подсоленной воды на сильном огне.

2

Добавьте лингвини и варите 8–10 минут до состояния аль денте. За последние 3 минуты добавьте соцветия брокколи в кастрюлю. Отложите 1 стакан воды от пасты перед сливом.

child_care Отложите небольшую порцию простой пасты и несколько соцветий брокколи для ребёнка до добавления соуса.
3

Пока паста варится, обсушите креветки и приправьте 0,5 ч. л. соли и щепоткой чёрного перца.

4

Разогрейте оливковое масло и 15 г сливочного масла в большой сковороде на средне-сильном огне до появления пены. Выложите креветки в один слой и готовьте по 2–3 минуты с каждой стороны до розового цвета и непрозрачности (внутренняя температура 50°C). Переложите креветки на тарелку.

child_care Отложите несколько креветок без соуса для ребёнка, затем нарежьте на мелкие кусочки.
5

Уменьшите огонь до среднего, добавьте измельчённый чеснок и хлопья чили в сковороду и обжаривайте 30 секунд до появления аромата.

child_care В порции для ребёнка пропустите хлопья чили; чеснок по желанию.
6

Добавьте оставшиеся 15 г сливочного масла, сок половины лимона и 0,5 стакана отложенной воды от пасты. Перемешайте и доведите до кипения на 1 минуту.

7

Верните креветки в сковороду, добавьте слитую пасту и брокколи, хорошо перемешайте в течение 1–2 минут до покрытия соусом. Если смесь сухая, добавляйте воду от пасты по столовой ложке.

child_care Для ребёнка смешайте отложенную простую пасту, брокколи и кусочки креветок без соуса.
8

Снимите с огня, приправьте оставшейся солью и перцем по вкусу, украсьте рубленой петрушкой. Подавайте сразу с дольками лимона.

child_care В тарелке ребёнка пропустите украшение из петрушки.